Juego responsable: cómo jugar con límites y dónde pedir ayuda
Consejos para jugar con límites en casinos en línea, señales de que el juego se volvió un problema y dónde pedir ayuda gratuita en México.
Los juegos de casino son entretenimiento con dinero de por medio, y la casa siempre tiene ventaja. Jugar de forma responsable significa decidir de antemano cuánto tiempo y cuánto dinero vas a usar, y respetarlo. Solo mayores de 18 años pueden jugar.
Antes de jugar
- Fija un presupuesto que puedas perder sin afectar tus gastos básicos.
- Pon un límite de tiempo y usa una alarma.
- No juegues para recuperar lo que perdiste.
- No juegues si estás triste, enojado o bajo los efectos del alcohol.
- Usa las herramientas del casino: límites de depósito, recordatorios de tiempo y autoexclusión.
Señales de alerta
- Gastas más de lo que planeaste, o pides prestado para jugar.
- Ocultas cuánto juegas a tu familia o amigos.
- Piensas en el juego todo el tiempo o te pones irritable cuando no juegas.
- Descuidas el trabajo, la escuela o a tu familia por jugar.
Dónde pedir ayuda en México
La Línea de la Vida, 800 911 2000, de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA), ofrece atención inicial, orientación y canalización a servicios de salud mental, incluidas las adicciones como el juego. Puedes llamar si tú o alguien cercano necesita apoyo.
Si sientes que el juego dejó de ser diversión, busca ayuda pronto: es más fácil cuanto antes se atiende.